春天是运动的好时节，把有氧运动、力量训练、静态拉伸结合起来一起做，可以达到更好的减肥塑形效果。有氧运动可以帮助减少身体脂肪，力量训练可以锻炼肌肉，避免肌肉流失、皮肤松弛。运动后拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳，避免腿部酸痛。　　1、上楼梯时，要保证髋、膝、踝是三点一线、要有一个很明显的向下蹬踏动作；　　3、按照1秒钟爬1级...

　　运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。　　三伏天儿童中暑进入高发期。孩子中暑后如何快速缓解？别急，掌握这三个实用妙招，可及时应对，口诀是“一搬、二降、三补水”，为孩子健康...

　　在竞赛中，经常会出现选手比赛中胜和负或者技术动作变形等现象，有时从形式上看是技术失常，而实际上有时是心理失常。在比赛中有良好的竞技状态和心理状态，是创造好成绩的重要条件。而竞技状态良好与否又取决于各种因素，其中心理起着重要的作用，比赛失常一般是由于赛前心理状态不良而引起的，因此赛前的心理训练对运动员具有十分重要的意...

　　大家伙好啊！这两天体育圈可有个大喜事，咱们中国的斯诺克选手赵心童在 2025 年斯诺克世锦赛上夺冠啦！这可是创造历史的一刻呢，咱们中国选手在斯诺克世锦赛上拿冠军，以前想都不敢想，现在咱赵心童做到了！5 月 6 号这场决赛结束后，赵心童接受了 BBC 二台的采访，那心情那激动劲儿，隔着屏幕都能感受到。　　斯诺克世锦赛...

　　你知道吗？掰手腕这项看似简单的运动，其实可能是健身爱好者最容易受伤的动作之一。今天咱们就来聊聊这事儿。　　最近看到一个网友分享的经历，真是让人心疼。这位小哥平时练得不错，结果一次掰手腕，胳膊竟然骨折了，住院十天，花费三万多，还得两个月不能上班。这下可好，不仅经济损失惨重，还搭上了两年的健身成果。　　掰手腕在很多人看...

　　历史交锋：名古屋鲸近10场5胜3平2负，主场3连胜且零封对手。
⚽战术博弈：　　名古屋鲸：依赖控球（场均控球率58%），但锋线球）；新援前锋莱昂德罗状态回暖（近3场2球）。　　新泻天鹅：客场防守形同虚设（场均丢2.1球），仅靠长传冲吊（成功率仅41%）。　　历史交锋：町田泽维亚无交锋记录，但横滨水手近5场对阵升班马...