你知道吗？掰手腕这项看似简单的运动，其实可能是健身爱好者最容易受伤的动作之一。今天咱们就来聊聊这事儿。

　　最近看到一个网友分享的经历，真是让人心疼。这位小哥平时练得不错，结果一次掰手腕，胳膊竟然骨折了，住院十天，花费三万多，还得两个月不能上班。这下可好，不仅经济损失惨重，还搭上了两年的健身成果。

　　掰手腕在很多人看来是展现力量的好机会，ballbet贝博但事实上，这项活动并不像深蹲、卧推那样有规范的动作和发力模式。它的复杂性在于前臂旋转、肱骨内旋、腕关节稳定等多个环节。稍有不慎，就可能“崩断”胳膊。