进行姿势训练，既可以选择局部的姿势，又可以选择全身的姿势，在训练的过程中，需要根据自身的承受能力而定，把握适当的运动时长和运动的强度，比如可以使全身笔直靠墙站立，也可以选择做弓步以及马步。平时做卷腹运动，能够促进腹部肌肉的增强。可以针对自身的实际情况，进行合理的调整。在进行在姿势训练的时候，还需要监测训练之后的结果如何，并且要积极做好保健。

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