握把宽度对训练影响哑铃选择：铸铁vs橡胶根据自己的身体素质和训练目标选择合

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　　健身运动可以提高身体的基础代谢率，使身体在休息状态下也能持续燃烧更多的能量。ballbet贝博

　　根据个人能力调整训练计划的难度和强度定期评估训练成果，根据需要调整训练计划

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